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Ernährung, Körper, Meine Empfehlungen

5 Fette Fakten, Die Du Über Fette Wissen Solltest!

Fette Fete - Fettes Essen. Aber wie beeinflussen Fette unseren Alltag im gesundheitlichen Sinne wirklich? Benötigen wir Fette überhaupt zum Überleben? Und wenn ja, welche Fette sollten wir dann zu uns nehmen? Fragen, die wir hier einmal zusammen klären möchten!

Körper, Meine Empfehlungen, Psyche

Kognitive Dissonanz oder: wenn Ärzte rauchen

Kognitive Dissonanz, heißt: innerer Konflikt. Unsere Handlungen passen nicht zu unseren Werten. Doch warum passiert das? Und sind wir davon überhaupt betroffen? Was können wir dagegen tun? Antworten, wie immer - hier!

Ernährung, Featured, Körper

Kribbeln Im Bauch – Was Dein Mikrobiom Beeinflusst & Umgekehrt

Das Mikrobiom - sicherlich hast du davon schon einmal gehört. Aber was nützt dir diese Bakterienkolonie im Darm? Brauchst du diese Wesen sogar und helfen sie dir, deine Gesundheit aufrecht zu erhalten? Und wie kannst du das Mikrobiom unterstützen? Viele Fragen, einige Antworten!

Featured, Körper, Psyche

Ist Stress immer schlecht? Oder machen wir Stress schlecht?

Kämpfst du mit ständigem Stress? Sei dir sicher, damit bist du nicht allein! In diesem Beitrag lernst du Stress von einer anderen Seite kennen. Mit Verstand und Strategie zum stressfreieren Leben!

Körper, Meine Empfehlungen

Was Du Über Den Menstruationszyklus Wissen Musst – Auch Als Mann!

Der Menstruationszyklus stellt manchmal sogar Frauen vor viele Fragezeichen. Was passiert da eigentlich im Körper (m)einer Frau? Was ist die Menstruationsblutung und was ist sie nicht? Einfach und humorvoll, ohne Scham oder Tabuisierung spreche ich heute über den Zyklus einer Frau!

Körper, Meine Empfehlungen, Psyche

Gewichtszunahme – Verstehen Warum Wir Zunehmen Und Wie Wir Es Umgehen!

Wer will schon gerne über Gewichtszunahme sprechen. Alle reden nur davon Gewicht ab-zunehmen. Es ist aber wichtig zu verstehen, wie es überhaupt erst dazu gekommen ist, dass wir Gewicht zugenommen haben. Wenn wir diese Ursachen angehen, fällt die Abnahme leichter und die Effekte werden langfristiger bestehen.

great. minds. act.

Mein Bestreben ist es, Gesundheitsbewusstsein unter die Menschen zu bringen und es einfach & individuell umsetzbar zu machen. Meine Vision ist es, dass alle Menschen ihr größtes Potenzial in sich erwecken und selbstwirksam ihre Träume in die Realität umsetzen. Ich bin hier, um das Fundament dafür mit DIR aufzubauen. Inklusive Körper, Geist und Seele – ganzheitlich eben.

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Wer Bist Du Eigentlich? – Persönlichkeit

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